Selbstverteidigung für Frauen beim Budo SV Rinteln

Kampfsport. Der Budo SV Rinteln bietet einen Selbstverteidigungs-Kurs für Frauen zwischen 15 und 55 Jahren an. Der acht Einheiten umfassende Lehrgang wird von den Referenten Vanessa Schaedlich-Martens (3. Dan Judo), Benjamin Puls (2. Dan Shaolin Kempo) und Gilbert Passarotto (2. Dan Shaolin Kempo) begleitet. Der Kurs startet am 8. Februar in der Grundschule Süd in Rinteln und endet am 28. März. Die Trainingstage sind immer Samstag in der Zeit von 15:30 bis 17 Uhr.

Den Teilnehmern wird auf spielerischer Art mit nachgestellten Situationen effektive Selbstverteidigungstechniken vermittelt. Weitere Lehrgangsinhalte sind erkennen, nutzen und schulen eigener Stärken, Auseinandersetzung mit der klassischen Opferrolle, eigene Präsenz, Einsatz von Körpersprache und Stimme, Grenzen setzen und verteidigen, einfache und wirkungsvolle Verteidigungstechniken.

Ist Ihr Interesse geweckt, dann melden Sie sich an. Die Teilnehmerzahl ist auf 16 begrenzt. Die Kursgebühr beträgt 80 Euro inklusive Lehrgangsunterlagen. Zu den Übungsstunden reicht eine lockere Trainingskleidung oder ein Jogging-Anzug sowie Sport- oder Ballettschuhe. Anmeldungen bei Aktiv pro Gesundheit, Claudia Schlüter, unter der Rufnummer (0 57 51) 96 39 90 oder per E-Mail an geschaeftsstelle@apg-rinteln.de.