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Mega-Fit in den Sommer mit Andrea Schädel

Foto: Dehnen für den Rücken: Andrea Schädel bietet für die VT Rinteln den Online-Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ an.

In dieser besonderen Zeit sind die Vereine stets auf der Suche nach Online-Angeboten für ihre Mitglieder. Das Weser-Fit der VT Rinteln hat dabei eine Vielzahl von Möglichkeiten gefunden, ihre Mitglieder mit viel Spaß in Bewegung zu bringen.

Der Online-Kursplan des Weser-Fit-Rinteln via Skype und Zoom beinhaltet von Montag bis Freitag eine breite Angebotspalette. Mit Surprise-Workout, Step Aerobic, Faszien-Rollen-Training, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Stuhlgymnastik, Ganzkörpertraining für Senioren, Bauch-Beine-Po-Training, Jumping, Tough HIIT, Rücken-Fit, Zumba, Tabata, Yin Yoga und Ganzkörpertraining für Jedermann sind Spaß und Freude an der Bewegung garantiert.

Andrea Schädel bringt die VTR-Mitglieder mit einem abwechslungsreichen Programm in Bewegung.
Andrea Schädel bringt die VTR-Mitglieder mit einem abwechslungsreichen Programm in Bewegung.

Trainings-Videos auf der Homepage „weser-fit-rinteln.de“ geben Anregungen und Anleitungen für ein gezieltes, abwechslungsreiches und effektives Fitness-Training zuhause. Im Angebot stehen Hula-Hoop, Tabata, Zirkeltraining, Bauchworkout, Just Dance, Dance Yoga, Pezziball-Übungen, Workout mit Kindern, Wirbelsäulengymnastik, Kinder-Yoga, Thai Ji, Qi Gong, Step Aerobic, Skibidi und Bauch-muss-weg-Training.


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Seit Januar dieses Jahres bietet Andrea Schädel für die VTR-Mitglieder ebenfalls Online-Kurse an. Andrea Schädel ist eine ausgesprochene Fachfrau in Sachen Gesundheitssport und verfügt über eine breit gefächerte und fundierte Ausbildung. Die gelernte Heilpraktikerin der Physiotherapie, Physiotherapeutin, Manualtherapeutin, Applied Kinesiology (DÄGAK-Diplom) ist außerdem ausgebildete Nordic-Walking-Lehrerin, Trainerin für NTB-„Cardio-Aktiv", Trainerin für Prävention und Rehabilitation der Osteoporose, Trainerin für NTB- „Rücken-Aktiv“, Trainerin für Sport für Rehabilitation (Herzsport) und Trainerin für den Gesundheitssport.

Zu Beginn der Kurs-Stunde begrüßt Andrea Schädel die Teilnehmer.
Zu Beginn der Kurs-Stunde begrüßt Andrea Schädel die Teilnehmer.

Der Online-Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ beinhaltet eine vielfältige Bewegungsschulung des gesamten Körpers im Allgemeinen und eine Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule im Besonderen. Dabei werden Ausdauer, Kraftausdauer und Kraft trainiert. Wohltuende und entspannende Dehnübungen vervollständigen das Programm für mehr Wohlbefinden, weniger Rückenschmerzen und eine schönere und gesündere Körperhaltung.

Jeden Donnerstag um 9 Uhr gehen Frauen und Männer jeden Alters hoch motiviert und in freudiger Erwartung online, um Andrea Schädel auf dem Bildschirm zu folgen. 60 Minuten dauert das Programm. Nach 30 schweißtreibenden Minuten wird eine kleine Trinkpause eingelegt. Auch aus dem Urlaub schalten sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu. Online macht es möglich.

Mit der Kräftigung der Rückenmuskulatur führt Andrea Schädel die Teilnehmer zu einer gesünderen Haltung.
Mit der Kräftigung der Rückenmuskulatur führt Andrea Schädel die Teilnehmer zu einer gesünderen Haltung.

Andrea Schädel bietet insgesamt drei Online-Kurse an: Tabata mit Step (montags 9 – 10 Uhr), Rücken-Fit (dienstags 19.30 – 20.30 Uhr) und Wirbelsäulengymnastik (donnerstags 9 – 10 Uhr). Teilnehmen können Frauen und Männer aller Altersgruppen.

Wer weitere Informationen zu den Kursen erhalten möchte, kann sich mit Andrea Schädel in Verbindung setzen. Kontaktdaten sind: 0173-4814484 (Handy), Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (E-Mail) oder praxis-andreaschaedel.de.

Andrea Schädel beendet die Online-Stunde mit Entspannungsübungen.
Andrea Schädel beendet die Online-Stunde mit Entspannungsübungen.